アライメント（正姿勢）を重視して、正しい身体の使い方を丁寧に説明しながら行うヨガです。

必要に応じてプロップス（補助道具）を使用し、一人一人の身体に合ったポーズを練習するので、誰もが無理なく安全に行えます。

解剖学見地からプログラムされているので、骨盤や背骨の歪み、首・肩こり、腰痛、冷え性、不眠症などの症状改善に効果的なスタイルのヨガです。

ヨガが初めての方から経験豊富な方までオールレベルに対応した内容です。